Crea tu menú saludable en 4 pasos

Guardar en Pinterest para leer más tarde Toda mujer que quiere comer de forma saludable ha luchado contra el menú. Pero luchar, luchar. ¿Dónde pongo las legumbres? Mejor para comer, pero... ¿podría cenar legumbres? Si no te has hecho esta pregunta cuando has ido a...

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Mis 5 herramientas favoritas para comer sano

Algunas de vosotras me habéis preguntado qué herramientas tengo yo en la cocina que me ayudan a llevar una alimentación más saludable. Por ello he querido armar este post para contarte qué uso y para qué lo hago. Vamos allá.   Cucharas y tazas medidoras: Son...

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No comas mejor, deja de comer peor

No comas mejor, deja de come peor.   Una vez leí a Julio Basulto decir: No comas mejor, deja de comer peor. Y qué razón tiene. En multitud de ocasiones empezamos a incluir todos esos alimentos que de repente se ponen de moda por su multitud de beneficios, por su ayuda...

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5 trucos para perder peso sin pasar hambre

¿Quieres leerlo más tarde? Guárdalo en tu Pinterest desde aquí Estamos acostumbradas a que en cualquier tipo de dieta que hacemos nos restrinjan tanto los alimentos que al final acabamos pasando hambre. Esto es algo que no nos gusta, y es completamente normal. ¿A...

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Dejar de comer no te hará perder peso.

¿Sin tiempo para leerlo? Guárdalo en pinterest para más tarde. Guardar. Si algo tienen en común las clientas de mis asesorías es que se saltan las comidas porque creen que así perderán peso antes. Si bien ya os hablé sobre el ayuno intermitente y mi experiencia con...

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5 razones para no hacer dieta nunca

Si no tienes tiempo de leerlo ahora, guárdalo en pinterest para más adelante leerlo. Guardar Las dietas no son buenas amigas de las mujeres.  ¿Por qué digo esto? Porque merman tu salud física y mental. Te supone una obligación, simplemente un medio para conseguir un...

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Diferentes formas de cocinar con verduras

Una de las consultas o preocupaciones que más tienen mis lectoras es que o bien no les gusta la verdura (a ella o a su familia), o no saben cómo prepararlas para hacerlas más atractivas.   He de reconocer que yo antes no comía verdura, apenas 4 cosas. Pero desde hace...

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Receta de torrijas light

¡Hola! Ya estamos en Semana Santa y con ella han llegado las torrijas.  Y es que, ¿hay alguien que no le gusten?   Yo iba a decir que no, pero sí, mi marido jjj.  Hay diferentes recetas de torrijas. Están las de leche, las de vino, con miel y hasta con cacao en polvo....

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