por Alejandra del Río | Nov 8, 2017 | Meal prep, Recomendaciones |
El meal prepping básicamente es preparar las comidas con antelación, pero no sólo nos tenemos que quedar en eso, ya que si quieres que que sea un meal prep exitoso hay que seguir una serie de pasos para que sea efectivo. Puedes marcarte varios objetivos con este meal...
por Alejandra del Río | Nov 1, 2017 | Meal prep, Recetas |
El falafel es un plato vegetariano, saludable, nutritivo y libre de gluten. Por 100 gramos nos aporta 13 gramos de proteína vegetal y 32 gramos de hidratos de carbono, por lo que no es necesario acompañarlo por mucho más, salvo por unas verduras asadas o una ensalada....
por Alejandra del Río | Oct 25, 2017 | Meal prep, Recomendaciones |
Desde el mes de septiembre vengo hablando de la importancia de planificarse y de tener un menú semanal o mensual con las comidas y cenas. Planificar esas comidas con antelación harán que compremos menos cosas de las que venimos comprando normalmente, lo que se traduce...
por Alejandra del Río | Sep 11, 2017 | Meal prep, Perder peso, Recomendaciones |
Este es un post un poco más personal en comparación con los que he escrito en este blog. No sé si sabrás que soy madre de 2 niñas. La mayor va camino de 6 años y la pequeña de 2. Aunque siempre me preocupó la alimentación, no fue hasta cuando me quedé embarazada...
por Alejandra del Río | Sep 4, 2017 | Meal prep, Recomendaciones |
Después de los 3 post anteriores supongo que te habrá quedado más o menos claro cómo puedes perder peso con el meal prep y llevar una alimentación saludable. Aquí te dejo los enlaces si aún no los has visto: 5 claves que te harán ganar tiempo y energía mientras...
por Alejandra del Río | Ago 28, 2017 | Meal prep |
MEAL PREP SALUDABLE, ¿CONOCES LOS MITOS QUE HAY A SU ALREDEDOR? Si en el post anterior te contaba como el meal prep te puede ayudar a reducir el tiempo que pasas cocinando, hoy quiero contarte los mitos que surgen a su alrededor, tanto de un meal prep saludable,...
