Déjame adivinar como te sientes...
¿Cansada de no perder peso? ¿Pierdes peso pero no logras mantenerte?
Seguramente has probado muchas dietas sin resultado y te has sentido engañada.
Como yo, ¿te has dado cuenta que gastas demasiado tiempo a la hora de cocinar?
Consigue perder peso para sentirte bien sin cocinar demasiado y disfrutando de tu tiempo libre.
Con este curso lograrás:
♥ Olvídarte de pensar qué comer frente a la nevera.
♥ Al cocinar en una sola tarde, aumenta tu tiempo libre en la semana para disfrutar un café con las amigas o jugar con tus hijos.
♥ Imagina tener entre 2 y 3 horas libres más por día.
♥ Conseguirás perder peso y mantenerte mientras disfrutas de la comida.
♥ Imagina que solo tienes que ir a la compra una vez a la semana.
♥ Aprende a comer de forma sana y crear tus propios menús saludables y variados,
♥ Te olvidarás de cocinar diferentes comidas para cada uno de los miembros de tu familia.
MÓDULO 1.
Los nutrientes.
¿Qué son y qué funciones tienen?
MÓDULO 2.
La compra. ¿qué comprar y qué no comprar?
Aprende a leer el etiquetado.
MÓDULO 3.
Qué, cuánto y cómo comer para perder peso.
MÓDULO 4.
Crea tu menú saludable y equilibrado.
MÓDULO 5.
Conservación de alimentos en nevera y congelador.
MÓDULO 6.
Cocinar para varios días.
Pasos básicos antes de cocinar.
Ebook con más de 30 recetas que se pueden preparar con antelación.
Emepecemos ahora. Forma parte de Healthy Meal Planning.
¿Qué incluye el curso?
- Healthy Meal Planning es un curso online de 6 módulos en vídeo que podrás ver desde cualquier dispositivo.
- – Un ebook con más de 30 recetas que te facilitan la tarea del Meal Prep (cocinar con antelación). Este ebook se podrá visualizar en cualquier dispositivo, ya sea PC, tablet o teléfono móvil. Incluso para imprimir.
- – Fichas de trabajo e imprimibles.
- – Acceso a un grupo de Facebook privado.
- – Tendrás acceso de por vida, incluidas las actualizaciones.
- Accede por un precio único:
- 199 € (Descuento del 10%)
* Hay posibilidad de pago fraccionado.
ATENCIÓN: ESTO ES UNA PREVENTA. SI ACCEDES AHORA TE AHORRAS EL 30%. EL VALOR ORIGINAL DE ESTE CURSO ES DE 287€.
*** Al ser una preventa, cuando entres al curso podrás trabajar sobre el módulo 1, el resto de los módulos se irán liberando poco a poco.
¿Crees que tienes que invertir mucho dinero?
¿Y si te digo que puedes ganar al menos 4 horas a la semana para emplearlas en aquello que más te gusta? Que puedes invertir ese tiempo en descansar, hacer ejercicio, jugar con tus hijos, tomar un café con las amigas…
¿Y tu energía? ¿Cuánto vale el tener más energía durante el día para hacer todas esas tareas que requieren de tu esfuerzo físico y mental? Gana energía al alimentarte de forma adecuada y trambién al no cocinar dos veces cada día mínimo. Esa energía que antes perdías volverá a ti para que te sientas pletórica, enérgica, poderosa.. para tirar hacia delante con todo.
¿Y el dinero que pierdes con todos los alimentos que compras a última hora por no planificar con tiempo? ¿Y el dinero perdido en todos esos productos milagrosos para adelgazar, que no te servían de nada? ¿No es mejor invertir en una alimentación sana para siempre?
INVIERTE EN ALIMENTACIÓN, AHORRA EN MEDICINAS.
INVIERTE EN ALIMENTACIÓN SALUDABLE, GANA SALUD.
¿Te preocupa que no funcione?
Yo misma lo he implementado en mí, no diría que funciona sin antes probarlo.
Esto es lo que haremos, te enseñaré que son los nutrientes y lo que te aportan. Te enseñaré a hacer una buena compra, a que sepas elegir los alimentos más saludables del mercado. Averigüarás que es lo que necesita tu cuerpo para perder peso, pero también para mantenerte. Una vez sepas esto te ayudaré a planificar menús que se adapten a tu estilo de vida, con recetas fáciles pero deliciosas y sanas. Con ayuda del ebook de recetas que recibirás podrás hacer que esas comidas se puedan aprovechar para varios días. Estas comidas no serán “comidas de dieta”, sino comidas para toda la familia, sin tener que hacer varias comidas para cada día. Así ganarás tiempo y energía, pero también salud.
Por eso funciona, porque sabrás todo lo necesario para que tu alimentación se saludable, lo que te lleva a perder peso.
Hola, soy Alejandra y quiero que logres los resultados que yo misma he experimentado.
Me encanta comer y entre mis opciones no estaba el reducir en exceso las calorías ni privarme de muchas de mis comidas preferidas como puede ser un rico plato de macarrones a la boloñesa o una hamburguesa.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empieza y termina el curso?
En el momento en que se haga efectivo el pago dispondrás el acceso al módulo 1 del curso.
Respecto a la fecha de fin, no hay ninguna establecida. Puedes hacer el curso a tu ritmo, sin presiones.
Los módulos se irán desbloqueando poco a poco para que no te agobies y puedas entender todo y ponerlo en práctica antes de pasar al siguiente.
¿Cuánto tengo que dedicarle en la semana al curso?
Lo ideal es que no dejes pasar mucho tiempo para que así puedas aplicar los cambios cuanto antes y empezar a ver los resultados pronto, pero el tiempo que le dediques, lo decides tú.
El curso es sencillo y directo. No quiero que pierdas más tiempo del que probablemente ya has perdido.
Quiero perder peso, pero creo que no puedo comprometerme en serio.
¿Cuánto peso perderé?
Dependerá de tu peso inicial y también de tu compromiso.
Yo te doy el paso a paso para que tomes acción. Todo lo que hay dentro del curso da resultado si lo aplicas.
Si estás dispuesta a realizar los cambios necesarios y tomar las riendas de tu alimentación, los resultados llegarán en poco tiempo.
¿Tendré que comer la misma comida todos los días de la semana?
No.
Si bien lo más conocido del “Meal prep” o cocina con antelación es el hacer una misma comida para 4 o 5 días, no es el caso de este curso.
En este curso te enseñaré a hacer tus porpios menús, por lo que tú eliges que comer y podrás decidir la variedad de la misma. Esto es lo que más me gusta a mí, el comer variado y disfrutar de la comida y es lo que yo quiero que hagas tú también.
Lo que sí es recomendable, para aprovechar más el tiempo cuando cocinas, es que alguna comida que hagas sea para dos días, no hace falta que sean seguidos, puedes alternar. Así puedes llegar a tener 3 o 4 comidas diferentes y lo mismo con las cenas.
¿Qué incluye el curso?
- – Healthy Meal Planning es un curso online de 6 módulos en vídeo que podrás ver desde cualquier dispositivo.
- – Un ebook con más de 30 recetas que te facilitan la tarea del Meal Prep (cocinar con antelación). Este ebook se podrá visualizar en cualquier dispositivo, ya sea PC, tablet o teléfono móvil. Incluso para imprimir.
- – Fichas de trabajo e imprimibles.
- – Acceso a un grupo privado de Facebook.
- – Tendrás acceso de por vida, incluidas las actualizaciones.
- Accede por un precio único:
- 199 € (Descuento del 10%)
* Hay posibilidad de pago fraccionado.