Cuida tu cuerpo.

Disfruta tu tiempo.

Planifica la comida de la semana, cocina en una sola tarde y pierde peso.

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CREA TUS PROPIOS MENÚS DE FORMA RÁPIDA Y SENCILLA, PARA PERDER PESO Y COCINAR EN UNA SOLA TARDE.

  • Perder peso
  • Meal prep
  • Recetas saludables

Soy Alejandra del Río, coach nutricional y una mamá enamorada de la alimentación sana. 

Hace 6 años que llevar una alimentación saludable me ha cambiado la vida.

Desde entonces, a través de mis formaciones ayudo a mujeres preocupadas por su peso y por el tiempo que se pasan cocinando a perder peso sin perder el tiempo, planificando la comida de la semana y cocinándola en un día.

Es momento de avanzar, las cosas van a seguir igual si no haces algo al respecto.

ES EL MOMENTO DE EMPEZAR A CUIDARTE.

CONSIGUE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE QUE TE HAGA SENTIR LLENA DE ENERGÍA Y VITALIDAD, SIN MALGASTAR TU TIEMPO.

 

¿Quieres perder peso sin perder el tiempo en la cocina?

Es turno de cocinar una tarde y comer 5 días.

Aprende a planifica los menús que te harán perder peso y ganar tiempo extra.

¿Quieres perder peso y mantenerlo sintiéndote acompañada?

Ha llegado el momento de perder peso de forma natural, sin restricciones excesivas ni comidas aburridas de dieta.

Implementa nuevos hábitos alimenticios de forma duradera.

Alimentación Saludable y Meal Prep
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Rigurosa, ordenada, generosa y llena de ideas para hacernos la vida más fácil y sencilla. Gracias!

Alimentación Saludable y Meal Prep
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Buenos artículos, resumidos y bien explicados. Gracias por compartir.

Alimentación Saludable y Meal Prep
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Al fin pude organizarme y poner en práctica el mealprep y dejar lista la comida de la semana en unas horas. Porque ¿qué pasa cuando no tenemos tiempo y tenemos hambre? Sí, comemos cualquier cosa rapidito, no comemos o comemos mal. Entonces dejar cortadas y lavadas unas cuantas verduras, precocinar legumbres, arroz y otras cosas para después combinar y armar platos es la gloria. Ésta semana fue mi bautismo con esta buena costumbre de dejar listos los tuppers para la semana el día sábado ó domingo. Me recontra sorprendí del tiempo que ganamos porque tanto los almuerzos como las cenas de la semana estuvieron listos en 10minutos. Ganamos literalmente entre 3 y 4 horas por día. Así que les súper recomiendo esta experiencia de planificar la comida de la semana y resolverlo en uno o dos días de compras y armado de tuppers. Gracias Alejandra por devolvernos el tiempo para compartir y hacer lo que nos guste. Te deseo mucho éxito en tu misión, abrazo intercontinental!

¿Tienes dudas? Puedes dejármelas en este formulario y te responderé encantada 🙂

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