¡Hola! Soy Alejandra del Río

Si eres una mujer con poco tiempo libre para cocinar y quieres perder peso con una alimentación saludable, puedo ayudarte a lograrlo cocinando únicamente una vez a la semana.

Soy coach nutricional y fisioterapeuta, como ves, ambas cosas relacionadas con la salud.

Desde que tenía 16 años llevo batallando con mi peso y mi alimentación.

Recuerdo épocas en las que creía comer de forma correcta, pero aburrida y monótona. Vamos, la típica dieta día tras día.

A pesar de eso, engordaba y no sabía el por qué.

En 2011 me quedé embarazada, y como mujer curiosa que me considero y preocupada por la alimentación, empecé a estudiar todo lo que iba cayendo en mis manos sobre alimentación saludable.

Al ir aplicando cambios poco a poco, perdí peso y mejoró mi salud.

 

Aprendí que ni la báscula tiene el poder ni que las calorías son tan importantes como creemos.

Lo importante es la calidad de los alimentos que consumimos.

Mi comida ha dejado de ser aburrida para ser sabrosa, pero lo mejor es que ya no hago una comida para mí y otra para mi familia. Todos comemos lo mismo.

 

Un poco después conocí el meal prep. Un método en el que se cocina en una sola tarde la comida de la semana.

La información era toda en inglés, así que me costó aplicarlo, pero con ganas y empeño lo conseguí.

Imagina el tiempo libre que he ganado durante la semana y que puedo dedicar a mis hijas.

 

Por eso es por lo que decidí formarme en nutrición, planificación dietética y coaching nutricional. Para ayudar a mujeres como tú y como yo, que se han cansado de estar en una dieta constante y que buscan comer de forma saludable y perder peso sin pasarse el día entero en la cocina.

A mi lado podrás:

  • Llevar una alimentación saludable.
  • Conseguir tu peso saludable.
  • Cocinar una sola vez a la semana.
  • Comer saludable y delicioso a la vez.
  • Quererte de nuevo cuando te mires al espejo.
  • Sentirte feliz contigo misma.

¿Quieres que trabajemos juntas? Échale un ojo a lo que te puedo ofrecer. 

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