Alejandra del Río

Si eres una mujer con poco tiempo libre para cocinar y quieres perder peso con una alimentación saludable, puedo ayudarte a lograrlo consiguiendo unos hábitos saludables y cocinando únicamente una vez a la semana.

Mi historia:

De siempre me ha gustado el mundo de la nutrición y la alimentación. Estudié fisioterapia y llevo trabajando en ello desde entonces, pero la nutrición siempre me llamaba, siempre estaba ahí.

Respecto a mi forma de comer, creía que estaba haciendo las cosas bien. Mi objetivo era perder peso y mis comidas se convirtieron en aburridas y monótonas, la típica de dieta día tras día. Pero mi cuerpo no respondía, incluso así engordada y no sabía el por qué. Hasta había veces en las que abandonaba esa comida para comer pasta, pizzas, muchas patatas fritas, y entonces adelgazaba, ¿porqué? No entendía nada.

Así pasaban los días y el tiempo, en un sube y baja de kilos.

El Cambio:

En 2011 me quedé embarazada, y me puse las pilas, tenía que saber más, informarme bien para que mi embarazo fuera saludable y sobre todo para que al nacer mi hija yo pudiera alimentarla bien, no tenía otra cosa en mente.

Me puse a ello, a aprender todo lo que pudiera.

Durante ese proceso de aprendizaje descubrí que la báscula no tiene el poder, que se pueden pesar 65 kg y ser pura fibra o 65 kg y tener mucha grasa acumulada. Aprendí también que las calorías no son tan importantes como nos hacen creer, que es mejor saber de donde proceden. Calidad vs cantidad.

Me puse en marcha, perdí peso y mejoró mi salud. Dejé de estar cansada constantemente, mis vértigos han desaparecido. Empecé a hacer deporte también.

Mi comida ha dejado de ser aburrida para ser sabrosa y ya no tengo que hacer una comida para mí y otra para el resto de mi familia, no es necesario, todos comemos lo mismo. Y no sólo eso, ahora, únicamente cocino los domingos por la tarde y comemos el resto de la semana, ¡imagina el tiempo libre que he ganado!

 

Por eso decidí formarme en nutrición, planificación dietética y coaching nutricional, para así poder ayudar a más gente, que como  yo, se ha cansado de estar en una dieta constante y buscan comer de forma saludable.

Mis Objetivos:

Esta transformación personal ha hecho que quiera abrir esta web, este espacio para:

  • Ofrecerte mi ayuda para que lleves una alimentación sana.
  • Cocinar una sóla vez a la semana.
  • Ayudarte a conseguir tu peso saludable.
  • Enseñarte que se puede comer saludable y delicioso al mismo tiempo.
  • Ayudarte a que te vuelvas a querer cuando te mires en el espejo.
  • Hacer que te sientas agusto contigo misma.

Te invito a unirte a la Comunidad privada de Alimentación Saludable en Facebook.

Es el lugar de encuentro de todas aquellas mujeres comprometidas con su alimentación, que quieren mejorarla y cuidar su salud.

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