Té de jengibre, una infusión peculiar y con muchos beneficios.

 

Hace unos días, en el post sobre como conseguir un vientre plano, os comentaba que el jengibre es muy beneficioso para el intestino, ya que es anitiinflamatorio.

 

Pero también tiene muchos otros beneficios como:

  • Alivia el malestar gástrico, las nauseas
  • Mejora los dolores menstruales
  • Alivia las migrañas
  • Eficaz contra los mareos
  • Previene el cáncer de cólon y el de ovarios
  • Disminuye el dolor muscular y también en las articulaciones.
  • Estimula la líbido
  • Combate el estrés
  • Lucha contra el envejecimiento celular
  • Regula el metabolismo
  • Aumenta la serotonina, por lo que nuestro apetito disminuye, aumenta la saciedad.

 

Más propiedades:

  • Tiene vitaminas B y C. También minerales como calcio, aluminio, fósforo y cromo.
  • Aminoácidos com Metionina, niacina, triptófano, arginina y también histidina.
  • Es rico en antioxidantes.

 

Pero a pesar de todos estos beneficios, también tenemos que tener en cuenta sus contraindicaciones:

  • Evitar si se padece de úlceras, gastritis, colitis o enfermedad de Crohn.
  • Si estás embarazada y quieres aliviar las nausesas, consulta al ginecólogo antes de tomarlo.
  • También evitarlo si tu menstruación es muy abundante.
  • Puede interferir con los medicamentos para la diabetes y los circulatorios.

 

Como podeis ver un alimento muy completo y que deberíamos incluir en la dieta si o sí.

Se puede tomar en infusiones, añadiéndolo al agua hirviendo y dejándolo unos 3 o 4 minutos.

Añadir a un batido, sazonar carnes, aliñar ensaladas.

 

Esta receta de té de jengibre es delicioso y también saciante. Y para cuando nos da un ataque de ansiedad por comer, también sirve de mucha ayuda.

 

Aqui te dejo una foto con la receta para que te resulte más fácil guardarla en tu pc, móvil o pinterest.

 

receta te de jengibre
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Receta té de jengibre

 

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