Trabajemos juntas, tú y yo.

¡Hola! ¿quiéres perder peso? Te ayudo a conseguirlo.

¿Cómo? Aquí te presento mis servicios, tú solo decide cuál se ajusta más a ti y yo haré el resto.

Juntas lograremos tu objetivo.

Happy Weight

Mentoring (acompañamiento + orientación) para ayudarte a perder peso. 

Trabajaremos juntas, mano a mano, para llegar a tu objetivo. 

Nos reuniremos cada 15 días y te crearé un menú quincenal que te ayudará a perder peso.

Lograrás implementar hábitos saludables y alimenticios nuevos que te permitan perder peso de forma natural, sin restriciones excesivas ni comidas aburridas de dieta.

 

Healthy Meal Planning

Curso online de 30 días donde aprenderás a planificar y cocinar tus propios menús con antelación.

Tendrás toda la información necesaria para para comer de forma saludable y perder peso.

Aprenderás desde cómo y qué comprar, cantidades que necesitas comer y cuándo, hasta cocinar en una sola tarde la comida de los siguientes 4 – 5 días y cómo conservarla de forma correcta. 

 

Esto dicen de mí

Alimentación Saludable y Meal Prep
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Rigurosa, ordenada, generosa y llena de ideas para hacernos la vida más fácil y sencilla. Gracias!

Alimentación Saludable y Meal Prep
4

Buenos artículos, resumidos y bien explicados. Gracias por compartir.

Alimentación Saludable y Meal Prep
5

Al fin pude organizarme y poner en práctica el mealprep y dejar lista la comida de la semana en unas horas. Porque ¿qué pasa cuando no tenemos tiempo y tenemos hambre? Sí, comemos cualquier cosa rapidito, no comemos o comemos mal. Entonces dejar cortadas y lavadas unas cuantas verduras, precocinar legumbres, arroz y otras cosas para después combinar y armar platos es la gloria. Ésta semana fue mi bautismo con esta buena costumbre de dejar listos los tuppers para la semana el día sábado ó domingo. Me recontra sorprendí del tiempo que ganamos porque tanto los almuerzos como las cenas de la semana estuvieron listos en 10minutos. Ganamos literalmente entre 3 y 4 horas por día. Así que les súper recomiendo esta experiencia de planificar la comida de la semana y resolverlo en uno o dos días de compras y armado de tuppers. Gracias Alejandra por devolvernos el tiempo para compartir y hacer lo que nos guste. Te deseo mucho éxito en tu misión, abrazo intercontinental!

¿Tienes dudas?
Coméntamelas y las resolvemos.

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